ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ

ਖੁਰਮਾਨੀ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਗੁਣ


ਖੜਮਾਨੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੂਨਸ ਅਰਮੇਨਿਆਕਾ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਫਲ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਸਾਸੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖੁਰਮਾਨੀ ਦਾ ਰੁੱਖ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਜੂਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਗਸਤ ਤੱਕ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਗਸਤ ਤੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ: ਬਰਜਰਨ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਫਰਾਂਸ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਲਮਬਰਟਿਨ, l‘ਰਾssਸਿਲਨ ਤੋਂ ਲਾਲ ਖੜਮਾਨੀ,ਪ੍ਰੋਵੈਂਸ ਸੰਤਰੀ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਖੜਮਾਨੀ ਦੇ ਰੁੱਖ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉੱਗਣਾ ਹੈ

ਰਿਕਾਰਡ ਲਈ ਖੜਮਾਨੀ

4,000 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਚੀਨ ਦੇ ਮੂਲ ਵਸਨੀਕ ਹਨ. ਇਹ ਮਹਾਨ ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਹੀ ਸੀ ਜੋ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ. ਖੜਮਾਨੀ ਨੇ ਮੱਧ ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਪੂਰਬ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ, ਫਿਰ ਇਹ ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਮੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪਹੁੰਚਿਆ.

ਰੋਮਨ ਇਸ ਨੂੰ "ਪ੍ਰੈਕੋਕਿumਮ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਅਸ਼ਾਂਤ.

ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੀ ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ. ਇਹ ਲੂਈ ਸੱਤਵੇਂ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਮਾਲੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਸੀ ਕਿ ਖੁਰਮਾਨੀ ਇੰਨੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਈ.

ਖੁਰਮਾਨੀ: ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਗੁਣ

ਖੁਰਮਾਨੀ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ (2000 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ / 100 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਇਹ ਰੰਗਮੰਜਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਅਤੇ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਦੰਦ.

ਇਹ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਰੰਗ ਦਰਸ਼ਨ. ਇਹ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.

ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / 100 ਗ੍ਰਾਮ), ਬੀ (0.96 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / 100 ਗ੍ਰਾਮ) ਅਤੇ ਪ੍ਰੋ ਏ (ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ) ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ.

ਖੁਰਮਾਨੀ ਵਿਚ 85% ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਖੁਰਮਾਨੀ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ (2%) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਹਜ਼ਮ, ਅੰਤੜੀ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ. ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼.

ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼.

ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ:

ਖੁਰਮਾਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ:

  • ਦੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (315 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / 100 ਗ੍ਰਾਮ), ਖਿਰਦੇ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ.
  • ਦੇ ਲੋਹਾ (0.36 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / 100 ਗ੍ਰਾਮ) ਜੋ ਐਫ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਬਿਲਡ-ਅਪ, ਖੂਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਗੁਣਾ.
  • ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (15.6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / 100 ਗ੍ਰਾਮ) ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ( 9 ਐਮਜੀ / 100 ਗ੍ਰਾਮ) ਤਣਾਅ-ਵਿਰੋਧੀ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਜੋ ਘਬਰਾਹਟ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਐਥਲੀਟ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ 45 ਕੇਸੀਐਲ / 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ gਰਜਾਵਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੀਮਤ ਹੈ ਿ .ੱਡ.

ਖੜਮਾਨੀ ਕਰਨਲ ਦਾ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ. ਇਹ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹਨ ਖੰਘ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼.

ਸੰਕੇਤ: ਕਬਜ਼, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਅਨੀਮੀਆ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ, ਐਨਜਾਈਨਾ, ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼, ਗਲ਼ੇ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਗਠੀਏ.

ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ:

ਮਸਾਜ ਵਿਚ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਕਰਨਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਰਤੋਂ:

ਨਿਵੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਪੱਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ isੁਕਵਾਂ ਹੈ.

ਕੜਵੱਲ ਵਿਚ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਪੇਚਸ਼ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ : ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਕੱ andਿਆ ਗਿਆ ਰਸ ਅਤੇ ਪੇਤਲੀ ਪੇਚਸ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਵਿਚ ਕਾਰਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰੋਕਥਾਮ:

ਖੁਰਮਾਨੀ ਕਰਨਲ ਦਾ ਕਰਨਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਖੜਮਾਨੀ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਦੋਵੇਂ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਦੇ, ਸੁੱਕੇ, ਫਲੈੱਕ ਹੋਏ ਬਦਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕੋਲੇਸ ਵਿੱਚ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕੈਸਰ ਦੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਜੈਮ ਵਿੱਚ ਖੁਰਮਾਨੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ ਖੜਮਾਨੀ ਜੈਮ ਸਮਾਰਟ ਬਾਗ ਨੂੰ!

ਖੁਰਮਾਨੀ prunes, ਚਿਕਨ, ਟੈਗਾਈਨ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪਕੌੜੇ ਵਿਚ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਬਹੁਤ ਖੱਟਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕੋ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਆਟੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਾਈ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਕਰੋ.

ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਨੈਕਸ ਹੈ.

ਖੋਜਣ ਲਈ: ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਖੜਮਾਨੀ ਜੈਮ ਵਿਅੰਜਨ

ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੁਝਾਅ

ਖੁਰਮਾਨੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਇਸ ਦੇ ਕਰਨਲ ਤੋਂ ਕੱractedੇ ਜਾਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਰੰਗਾਈ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸੁਰਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਵੀ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਰੀਂਕਲ ਏਜੰਟ ਹੈ, ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਹ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!

ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਸਕ ਲਈ: 3 ਖੁਰਮਾਨੀ, 2 ਚਮਚ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ. ਫੇਸ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਫਿਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਇਹ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਛੇਕਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸਮਾਰਟ ਟਿਪ

ਖੁਰਮਾਨੀ ਸਟੋਰ: ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ.


  • ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਖੜਮਾਨੀ ਦੇ ਰੁੱਖ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉੱਗਣਾ ਹੈ


ਵੀਡੀਓ: NESTLE INDIA LTD. where to invest. best FMCG STOCK. FUNDAMENTAL ANALYSIS. STRONG BUY RATING (ਅਕਤੂਬਰ 2021).