ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ

ਤਾਰੀਖ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਗੁਣ

ਤਾਰੀਖ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਗੁਣ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਤਾਰੀਖ ਦੇ ਫਲ ਹਨਖਜੂਰ (ਫੀਨਿਕਸ ਡੈਕਟਿਲੀਫੇਰਾ), ਉੱਤਰੀ ਅਫਰੀਕਾ ਅਤੇ ਮਿਸਰ ਦਾ ਮੂਲ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪੌਦਾ ਜਿਹੜਾ ਅਰੇਕਸੀਏ (ਪਾਮ) ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਤਾਰੀਖ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਗੁਣ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਤਾਰੀਖ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

  • ਅਮੀਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਤਾਰੀਖ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੈ enerਰਜਾਵਾਨ ਜੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਖਿਡਾਰੀ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ), ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਲੋਕ ਅੰਦਰ ਸੰਜੋਗ.
  • ਤਰੀਕਾਂ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਚ ਲੋਹਾ ਅਤੇ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ.
  • The ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਰੱਖੋਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ who ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਓਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ. ਜਦੋਂ ਸੁੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਰੀਖਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਾਤਰਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
  • ਤਰੀਕਾਂ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨਰੇਸ਼ੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਤੜੀ ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਕਬਜ਼, ਅਤੇ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ੇ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਣ ਵਿਚ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ.
  • ਅੰਜੀਰ, ਜੁਜੂਬ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਿਤੀਆਂ "ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ"ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੱਕੇ ਫਲ ., ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਸੋਜ.

ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਲਈ ਖਜੂਰ ਉਗਾਉਣਾ

  • ਖਜੂਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ a ਗਰਮ ਐਕਸਪੋਜਰ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ° C) ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਧੁੱਪ. ਮਿੱਟੀ ਰੇਤਲੀ, ਡੂੰਘੀ, ਠੰ ,ੀ, ਨਲੀ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
  • ਘੜਾ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਜੂਰ ਉਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੈ ਸਜਾਵਟੀ ਪਰ ਉਹ ਬਾਂਦਰ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਫਲ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਪਨਾਹ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਮੌਸਮ.
  • ਖਜੂਰ ਦੇ ਰੁੱਖ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ mealybugs ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰੋ ਬੇਆਉਡ, ਇੱਕ ਉੱਲੀਮਾਰ ਹੈ ਜੋ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਰੰਗ ਭੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਰੁੱਖ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਖਜੂਰ ਹੈ

ਤਰੀਕਾਂ ਚੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਸੁੱਕਾ. ਸੁੱਕੀਆਂ ਖਜੂਰਾਂ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਸ਼ੂਗਰ ਸਰੂਪ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੇਪੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ ਦਿਓ ਰੀਹਾਈਡਰੇਟ.

ਤਾਰੀਖਾਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਮਸਾਲੇ : ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਇਲਾਇਚੀ, ਜੀਰਾ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਹਿਚਕਿਚਾਓ ਨਾ. ਪੋਲਟਰੀ, ਚਿੱਟੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਲੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਸੁਆਦ ਦੇਣਗੇ ਮਿੱਠੇ ਨਮਕੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਖਪਤ

120 ਕੇਸੀਏਲ / 100 ਜੀ ਤਾਜ਼ਾ ਤਰੀਕਾਂ ਲਈ ਅਤੇ 280 ਕੈਲਸੀ / 100 ਜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਤਰੀਕਾਂ ਲਈ. ਤਰੀਕਾਂ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਖਣਿਜ.


ਵੀਡੀਓ: ਪਤਪਪੜ ਦ ਲਭ ਇਦਰਜਤ ਕਮਲ, पततपपड क फयद. इनदरजत कमल (ਅਗਸਤ 2022).