ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ

ਸਵਿੱਸ ਚਾਰਡ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਗੁਣ


The ਚਾਰਡ (ਬੀਟਾ ਵੈਲਗਰੀਸ) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪੇਰੀਜਾਂ ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ, ਚੇਨੋਪੋਡੀਆਸੀਆ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਕੋਸਟ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅੱਜ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਆ ਗਈ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਕ ਗੁਣ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹਨ.

ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

  • ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਚਾਰਡ ਹੈਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜ਼ਰੂਰੀ. ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਪਕਾਇਆ, ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਏ, ਦੇਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਦੇਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ.
  • ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਵਿਚ ਅਮੀਰ, ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਬੁ agingਾਪਾ ਬੇਅਸਰ ਕਰਕੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਸੰਗਠਨ.
  • ਦਾ ਸਿਪ ਰੇਸ਼ੇ, ਚਾਰਡ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ ਦਿਲੀ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਜੁਲਾਬ. ਇਹ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਾੜ ਭਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ.
  • ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਲਿਆ, ਸੂਪ ਜ ਵਿੱਚ ਸੂਪ, ਚਾਰਡ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅੰਤੜੀ ਆਵਾਜਾਈ.
  • The ਬੇਟੈਨ ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ ਵਿਚ ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦਾ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਅਤੇ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਚਰਬੀ ਪਾਚਕ.
  • ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਚਾਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪੱਲਟ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦਾਗ਼ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਸੋਜਸ਼, ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ.

ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਚਾਰਡ ਵਧਣਾ

  • ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ ਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ, ਵਿਸ਼ਾਲ, ਝੋਟੇਦਾਰ ਪੱਤੇ ਹਨ ਜੋ ਲਾਉਣੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਛਾਂ ਵਿਚ, ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ, ਰੇਤਲੀ, ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਪਰ ਚੰਗੀ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੀ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ.
  • ਜੋੜਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ humus ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇਖਾਦ ਜਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਦ.
  • ਜ਼ਮੀਨ ਵਿਚ, ਇਕ ਡੱਬੇ ਵਿਚ, ਕਿਸੇ ਘੜੇ ਵਿਚ ਜਾਂ ਬੂਟੇ ਵਿਚ, ਚਾਰਟ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ.
  • ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਗਾਰਡਨ: ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਰਟ ਕਿਵੇਂ ਵਧਣਾ ਹੈ

ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਸਵਿੱਸ ਚਾਰਡ

ਚਾਰਡ ਅਕਸਰ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਕਾਇਆ, ਫਿਰ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ, ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਪੈਨ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ.

ਉਹ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਸਲੀ ਪਾਈ ਜਾਂ ਪੈਨ-ਤਲੇ ਵਿਚ.

ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸੂਪ ਜਾਂ ਮਖਮਲੀ ਵਿਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ.

  • ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ: ਚਾਰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਯੋਗਦਾਨ

20 ਕੇਸੀਏਲ / 100 ਜੀ. ਕੈਲੋਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਚਾਰਡ ਇਕ ਅਮੀਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਰੇਸ਼ੇ. ਇਹ ਆੰਤ ਆਲਸਿਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ.


ਵੀਡੀਓ: 10 Extreme Weather Vehicles for Dominating the Snow and Ice (ਅਕਤੂਬਰ 2021).